Будьте спокойны

КА "InfoGuid"

Как ощутить полное спокойствие за 15 минут

Тема сегодняшний статьи будет достаточно интересная, посвященная медитациям, измененному состоянию сознания, трансовым состояниям. Для читателей, которые интересуются нестандартными подходами к решению тех или иных проблем.

Для достижения глубокого спокойствия жизненно необходимо расслабляться. Для чего это нужно? Некоторые читая эту статью сразу скажут, ерунда, какая, я вот прекрасно чувствую себя без медитаций и прочих глупостей, но не торопитесь…

Для начала давайте поговорим о том, что является сильным внешним раздражителем, что лишает человека покоя, какие бывают источники стресса.

Источники стресса:

  1. Интернет
  2. Работа
  3. Учеба
  4. Ритм жизни
  5. Недосып
  6. Нехватка полноценного отдыха
  7. Подавленные эмоции

Интернет — как вы думаете, интернет может лишать человека спокойствия? Так или иначе, это лишение сна, зависимость от электронных социальных сетей.

Природа зависимости, некое такое невротическое расстройство, которое приводит к полной рассредоточенности и расфокусировке. Человек лишается продуктивности и возможности оставаться в ресурсном состоянии.

Работа — переживания связанные с работой. У человека есть такая черта переживать за качество выполненной работы, особенно, если она связана со сферой услуг.

Если же сохранять душевное равновесие и выполнять работу в спокойном состоянии, давать организму отдыхать, получать больше позитивных и радостных эмоций эффективность возрастает в разы.

Учеба — это переработка различных объемов информации. Сегодня обучение настолько является объемным, очень огромный объем задают детям в школе. После школы многие еще посещают один, а то и два кружка или спортивную секцию.

То есть нагрузка возрастает в 2 раза, а у среднестатистического человека, закончившего высшее образование, память наполняется уже к 30 годам, если не пользоваться ни какими технологиями для тренировки мозговой активности, просто начнутся провалы в памяти.

Поскольку есть бессознательный ум, а над ним — ум сознающий, от сюда понятие бессознательного запоминания в нео-технологии. В общем — то, все факторы в целом ведут к сумасшедшему ритму жизни, вот таким образом и перегружается наше сознание.

Есть люди, которые работают без выходных, у них не остается совершенно времени для отдыха и сна, для жизни и интересов, для того чтобы заниматься своей семьей и собой. Все в целом — это является недосыпом и нехваткой полноценного отдыха.

Подавленные эмоции — тоже хотелось бы об этом поговорить. Это те эмоции, котором мы не даем выхода. Сюда входят такие эмоции, как гнев, обида, вина, страх, стыд, злость.

Мы не даем им выхода каким образом, то есть запрещаем себе чувствовать или же закрываем одни эмоции другими, то есть если вы чувствуете стыд, то что бы подавить данную эмоцию, наружу может выйти такая эмоции как злость.

Но в итоге все эти эмоции все равно имеют аккумулятивный эффект и остаются внутри. Они остаются и начинает действовать не совсем хорошо, деформируя какие-то части личности. Причем подавленные эмоции могут быть как и негативные так и позитивные, по сколько при подавлении негативных эмоций автоматически подавляются и позитивные.

Если к примеру, человек подавляет стыд, по отношению неприятия себя, он подавляет его в паре с дополнительными чувствами, например: любовь, нежность, радость, конкретно у каждого человека это будет индивидуально.

Долгое подавление чувств опасно тем, что происходит расслоение личности, или еще можно это назвать конфликтом частей личности. Все это связано со стрессами, то есть затяжной стресс приводит довольно плачевным состояниям, которые сложно в последствии восстанавливаются. Но все же это возможно.

Сейчас мы подробно разобрали, что стресс — это достаточно опасное для человека чувство, которое не только лишает его покоя, но и выбивает из ритма жизни на длительное время, снижается концентрация внимания и человек не может адекватно обрабатывать информацию, что чревато негативными последствиями.

В то же время очень сильная приверженность к логике, рациональности и контролю приводит к невротическим расстройствам. Именно для того, что бы оставаться в здравом уме и светлой память нужно развивать в себе способность к расслаблению медитативным способом, способом изменения состояния сознания, трансовым способом.

Нужно это для того, что бы мозг мог перезагрузиться и очистить место для новых объемов информации. Регулярное использование медитаций выравнивает коммуникацию между полушариями в виде нейронных соединений.

Если говорить про разные заболевания, которые считаются хроническими, как физические, так и психологические, остаются нейронные пути, связи и человеку очень легко вернуться обратно в состояние зависимости.

Когда человек избавляется от какого — то дефекта характера, достаточно добавить немного стресса и он моментально окажется там от куда собственно пытался выйти, активизируются все его болячки, телесные и психологические.

Теперь наконец разберем, что же такое транс — это измененное состояние сознания, при котором сущность восприятия внешней и внутренней информации снижается, то есть отступая от фильтра восприятия открываются скрытые способности организма, а медитация это тоже самое.

Простыми словами, фильтрами восприятия называются наши убеждения о том, что человеку возможно, а что нет. То есть, когда человек погружается в медитативное состояние, тем самым отключает фильтры восприятия и тогда его мозг открыт для новых возможностей.

Расслабляйтесь, ходите в баню, делайте массаж, занимайтесь спортом и медитируйте — все это хорошо стимулирует ваш организм и замедляет процесс старения, а медитация позволяет мозгу уменьшать реакции на стресс, улучшает сосредоточение, обучаемость и память!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Subscribe US Now