Изменяем жизнь

Опубликовано Опубликовано в рубрике Развитие

меняем жизнь

Прожив большую половину своей жизни и приобретя неприятную долгоиграющую болячку, я пришла к выводу, что жизнь изумительна и бесподобна во всех своих проявлениях. За прожитые годы неоднократно приходилось сталкиваться и с печалями и радостями, доводилось взлетать и больно падать. Но даже со своими плюсами и минусами жизнь замечательна, просто потому, что она есть.

Но почему-то, на моем пути было все больше спусков и падений, депрессия и апатия стали подругами и мешали быть счастливой, не отпускало ощущение, что все зашло в какой-то тупик. Напрашивался вывод, пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону. Конечно, нужно было сделать это гораздо раньше, но человеческий мозг так устроен, что при более или менее стабильной обстановке совсем не хочется перемен.

Откуда появились мысли об изменениях в жизни?

Все мечтают быть счастливыми, вот так и я постоянно хотела быть очень счастливой. Но весь фокус в том, что для того чтобы мечту реализовать, сидеть и ждать «с моря погоды» — этого очень даже недостаточно. Поэтому мне приходилось действовать. Быть может, где-то не достаточно грамотно.

Сначала приходили мысли, подсказывающие о том, что все, хватит, так больше нельзя! А они, в свою очередь, материализовались в поступки, действия. Хочется отметить что это, конечно, происходит при ответственном подходе к собственной жизни. Обычно все происходит иначе, мы ничего не делая для того, чтобы изменить ситуацию, умудряемся довести себя до моральной пустоты.

Такое состояние крайне нежелательно, так как оттуда трудно выбраться — проверено на собственном опыте. В связи с этим следует при любом побуждении разума и души к действию, начинать тут же предпринимать первые попытки к изменению своей жизни.

Данную статью я подготовила из материалов основанных на собственном опыте и дополнительно обратилась за помощью к различным опубликованным изданиям. Наполнила статью практическими советами, осознав и применив которые, ваша собственная жизнь непременно подготовится к переменам.

Я расскажу вам о том, с чего начала сама, а вы определите для себя в индивидуальном порядке дальнейшие действия. Поскольку каждый человек должен действовать, в соответствии с тем, что он хочет получить. Ну что ж, не будем терять время! Изменяем свою жизнь к лучшему.

Первые шаги — с чего начать изменения?

Конечно не все, но многие, интуитивно чувствуют и догадываются, что начать лучше с себя самого. Некоторые уверены в обратном, что все вокруг должны и должно изменится, как раз для такой категории людей начинать что-то менять очень сложно, да и, вообще, первые шаги они всегда самые не простые.

Но смысл решения проблемы заключается еще и в том, что необходимо выбрать тот единственно правильный путь — карту маршрута, по которой необходимо будет двигаться, не сворачивая ни в коем случае, какое-то время. А еще определить конечный результат — к чему именно хотелось бы прийти.

Для этого потребуется:

  1. Провести небольшой анализ своей жизни и собственного «Я». Подумать, какие моменты хотелось бы исправить, сделать лучше, что не нравится совсем, а какие аспекты желательно по-большому счету устранить. Такую работу легче проводить не в уме, а на листе бумаге, записав все волнующие пункты, отделив, конечно, позитивные от негативных.
  2. Затем нужно каждое положение расписать, то есть написать напротив желаемого — почему этого хочется добиться и как именно достигать поставленную цель. Те пункты в списке, которые несут негативную окраску надо тоже расписать, а затем вычеркнуть и забыть о них.

Для того чтобы начать меняться потребуется лишь блокнот и ручка! Почему так важно записывать? Да потому что очень сложно взять и прям сразу все запомнить, проанализировать и начать меняться! Записывая, вы приводите мысли в порядок. Порядок в голове — порядок в жизни, а в этом заключается наша правда жизни. Читайте на сайте: «Правда жизни»

Вот именно это действие — запись на листе бумаге своих желаний, стремлений, потребностей — и является первым и не маловажным шагом на пути к тому, чтобы изменить жизнь, стать лучше! Пришло время перемен! Инструкция помогает наиболее точно определиться с целью и понять, что требуется исключить из жизни, а что внедрить для того, чтобы она стала вас радовать.

Начало положено! Но не стоит ожидать мгновенных улучшений, преобразований и усовершенствования. Этот процесс достаточно длительный и замысловатый. Необходимо себя настроить и запастись огромным терпением. Ожидание быстрых перемен может только испортить весь алгоритм, что приведет к неизбежному провалу и возвращению к своему «корыту».

Чтобы изменить жизнь нужно неутомимо, непрестанно работать над собой. Возможно, что первое время в голове будут роиться плохие мысли, ум будет ухищряться изыскивать всяческие доказательства того, что счастье — это удел других людей и вы, конечно, не созданы для лучшей жизни. Эти мысли посещают почти каждого вступившего на путь позитивных изменений жизни.

Главное, не остановиться, взять себя в руки и продолжать! А чтобы снова не рухнуть на дно пропасти, вернувшись к своим прежним установкам, нужно использовать нижеследующие предложения, и способы изменения жизни в положительную сторону.

Для того чтобы в каком-то деле добиться успеха, нужно пред его началом составить подробный план действий.

Итак, перейдем к подробному разбору рекомендаций:

1 Составление инструкции

Желательно чтобы была детально рассмотрена каждая комбинация на пути к цели. Это важно, ведь нельзя упустить ни малейшую подробность, все должно быть выполнено правильно. И тогда можно рассчитывать на желаемый эффект.

Не забывайте сохранять порядок в голове и мыслях, от него зависит порядок в нашей с вами жизни! Это нужно заучить как постулат на пути к переменам.

Как не только грамотно, но и правильно составить план?

Для этого следует вернуться к самому первому шагу — своему списку желаний. В нем уже сделаны наметки, как добиться каждой цели. И сейчас этот перечень очень пригодится. Как раз чтобы не упустить ни одной детали и из пометок составить подробную инструкцию.

Каждый пункт списка можно представить в виде таблицы. Например, имеется цель: бросить курить.

Препятствия Что может помочь? Действия Что даст желаемое?
1. Отсутствие силы воли, необходимой, чтобы выдержать интервал времени.

2. Зависимость от никотина.

3. Вредные перекуры.

4. Решение проблем в процессе курения.

1. Литература.

2. Интернет.

3. Нарколог, психолог и гастроэнтеролог.

4. Марафон с другом.

5. Мотивирующие отвлекающие картинки.

1. Разработать план по адаптации.

2. Постепенно подключить спорт (когда?).

3. Посещение педиатра раз в неделю.

4. Придумать систему поощрений.

1. Здоровье.

2. Красоту: чистую кожу, здоровый цвет лица.

3. Уверенность в себе.

И так далее…

Конечно, каждая колонка таблицы будет содержать гораздо больше необходимых вам пунктов. Все индивидуально. Еще полезным будет завести дневник, сайт или блог, где, кроме самих целей, можно записывать свои малейшие достижения, описывать промахи и прочее.

Возможно необходимо навести порядок в финансовой среде. Контроль расходов и доходов, инвестиции и другие экономические моменты непременно должны присутствовать в плане человека, желающего изменить свое материальное положение. Так как ничего не может выбить из колеи как финансовые затруднения.

Удар по кошельку тормозит нас на пути к переменам и в такие моменты даже думать о творчестве или здоровом образе жизни не хочется. Включите в свою «Инструкцию к жизни» проблему денег: взять дополнительную подработку, вовремя платить кредит, сменить работу, попросить повышения и тому подобное.

2 Настрой на беспроигрышный результат

Всегда, как только уныние и плохое настроение вновь начнут отвоевывать позиции, нужно усилием воли заставлять себя вернуться на позитивную волну. Каким угодно способом: читать аффирмации, делать что-то успокаивающее, слушать музыку , что угодно, что поможет избежать срыва. Неплохо для таких случаев всегда иметь под рукой какие-либо мотиваторы. Хотя бы просто свой список, где перечислены все хорошие моменты, которые дадут перемены.

Так же нужно помнить, для каких целей все затевалось. Не стесняться говорить себе вслух, что все обязательно получиться, записывать малейшие успехи. Ведь они быстро стираются из памяти перед лицом даже самых никчемных неудач. Видя перед собой динамику положительных изменений, будет гораздо легче пережить период упадка сил.

Как разумно поступать на данном этапе?

  • Постарайтесь устранить из своей жизни весь негатив:
    Отстранитесь от ссор, скандалов и споров. И, вообще, от всяческих перепалок и стычек с людьми.
  • Всегда находите компромиссное решение. Либо просто не принимайте во внимание конфликтную ситуацию.
  • Научитесь радоваться мелочам, обращайте внимание только на светлое, доброе, позитивное вокруг себя. Это приведет к хорошим изменениям и облегчит переход на новую ступень своего бытия.
  • И самое главное «отпустите на волю» свое прошлое. Простите себе все негативные, печальные моменты, несовершенные поступки и совершенные ошибки. Сейчас следует думать о новой жизни, но находиться нужно «здесь и сейчас».

Конечно, на пути к счастью, частенько случаются расстройства, осечки и промахи. Но нельзя допускать, чтобы они уничтожили весь проделанный путь, выбели из колеи и вернули на уровень, с которого он был начат, если не ниже. Постоянное самосовершенствование не позволит этому случиться.

3 Ненужные и вредные привычки — сила, тянущая назад

Имеется в виду не только алкоголь, курение и множество других. А, вообще, все привычки, которые не отпускают в новую счастливую жизнь. Это может быть все что угодно:

  1. сквернословие;
  2. поздно ложиться, постоянно находиться в состоянии крайнего недосыпа;
  3. не держать своего слова;
  4. растить в себе лень и нерадивость;
  5. откладывать все на завтра;
  6. переедать;
  7. часами просиживать у телевизора;
  8. играть в гаджеты и компьютерные игры;
  9. забывать о гигиене;
  10. грызть ногти и так далее…

Список каждый продолжит для себя сам. Идеальных людей нет, но стремиться к совершенству ни когда не поздно, а главное никто не мешает. Избавляясь от вредного, и, приобретая полезное, вы сами будете чувствовать себя лучше, увереннее в себе. Избавление от зависимостей — сложный, но занимательный и важный процесс по дороге к тому, как изменить свою жизнь к лучшему. Этот пункт обязательно нужно включить в план радостных перемен. И уже сегодня начать заменять вредное полезным.

Например, нормализовать сон, исключить из распорядка дня просмотр телевизионных передач, пересмотреть питание и многое другое. Со временем (возможно, не сразу) новая привычка укоренится и еще на шаг приблизит к прекрасному позитивному будущему.

Если вам знакомо это чувство, то вспоминайте его чаще: чувство когда вы понимаете, что проделали колоссальную работу над собой и достигли определенного прорыва и ощутили вкус победы! Это придаст вам уверенности в себе, сил двигаться дальше, ставить новые цели.

4 Открытость людям — движение вперед

Нельзя прятаться от людей, своих родных, близких, друзей, коллег. Подразумеваются те, кто может приободрить, поддержать, просто поднять дух своим присутствием. Если у кого-то из знакомых есть то, что находится в списке ваших желаний, то нужно беспристрастно рассмотреть ситуацию и подумать, какое действие позволило этому человеку обладать вашей мечтой. А лучше расспросить, как он шел к этой цели и ее добился. Возможно, советы окажутся дельными, и уже сегодня появится возможность вписать их в собственный план.

Следует больше общаться с друзьями. Необязательно делиться своими переживаниями и проблемами, тем более, если этого не хочется делать. Можно просто зарядиться положительной энергетикой от приятного времяпровождения, милых сердцу бесед. Намного прекрасней кажется мир, когда на свете есть человек, на которого  в любую минуту можно положиться.

А вот контакты с людьми злыми, пессимистичными, унылыми стоит существенно ограничить. А если возможно, то избегать их совсем. Хорошим стимулом для личностного роста является находящийся рядом человек, до которого нужно расти, а не падать! Кстати, новые знакомства тоже позволяют двигаться вперед, меняя прежние представления и установки на новые жизненные направления, которые впоследствии помогают открываться миру.

5 Интересы и хобби — это то, что нужно!

Надо вспомнить, чем увлекались в детстве. В этом часто кроется призвание. Например, вам очень нравилось собирать осеннюю листву или корявые палки похожие на животных, шить мягкие игрушки или вязать куклам шарфики, декорировать старую мебель, готовить или выпекать, малевать что-то на ватмане, учить других детей новым иностранным словам и множество других увлекательных занятий.

А может быть, и не в детстве, а во взрослой и вполне осознанной жизни чем-то хотелось заниматься, но все как-то со временем было напряженно, не доходили руки или одолевали сомнения. А ведь любой человек, нашедший себя в любимом деле, счастлив. Так почему бы и вам не стать счастливым?

Кроме того, интересы могут быть достаточно приземленные. Если доставляет удовольствие читать, рукодельничать, заниматься спортом — то стоит выделить на это время. А когда кажется, что ничего не интересует, то вернее всего это только кажется. Огромное количество дел существует в этом мире для того, чтобы переключиться от грустных мыслей и не позволить унынию победить и оттянуть назад к началу пути. Есть много интереснейших хобби, кружков, которые способны вдохновить. А вдохновение приносит радость!

Шаг за шагом приходит постижение того, что назад дороги нет, что сердце полностью открыто переменам, самым лучшим и прекрасным изменениям в жизни. Но перечисленных рекомендаций не совсем достаточно, чтобы перевернуть мир с ног на голову в хорошем смысле. Поэтому жизненно необходимы еще советы, которые изменят вашу жизнь, о которых я напишу в следующей статье.

Оставляем прошлое в прошлом. Это нужно обязательно выполнить! Чтобы двигаться дальше! Каким бы хорошим или плохим это время ни было, оно будет тянуть назад, что чревато для наших с вами благоприятных перемен. Надо сказать ему «спасибо» за уроки, опыт, хорошие впечатления, приятные воспоминания и другие положительные либо отрицательные моменты и отпустить его с миром. Прошлому нет места в настоящем, а тем более счастливом будущем.

Начните сначала, со своего списка желаний. Еще раз просмотрите его и знайте, что все это достижимо. Но нужно осмысливать, что даже самая затрапезная мечта так ею и останется, если бездействовать и продолжать жить во власти стереотипов. Расширяйте границы своего сознания, учитесь, развивайтесь, меняйтесь сами. И тогда удивительные перемены не заставят себя ждать.

Обязательное к просмотру видео о том, как изменить свою жизнь.  Это некая Инструкция к жизни. А я говорю вам до свиданье. До новых встреч…

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.